СпортКлаб

House Dance — уличный танец в стиле фристайл, который уходит корнями в андеграундную хаус-сцену Чикаго и Нью-Йорка. Обычно его танцуют под громкую и насыщенную басами электронную танцевальную музыку. В танце характерны высокая скорость, ритмичность и драйв. 

Dancehall — уличный ямайский танец, который включает в себя множество элементов из других стилей и обязательно подачу или характер. Частыми элементами танца являются движения ягодицами, тазом и корпусом. Dancehall считается танцем для взрослых, так как включает в себя, в том числе, и множество откровенных элементов. 

K-Pop Dance — это постановочные хореографии из клипов корейских айдолов, которые сочетают элементы хип-хопа, джаз-фанка, уличных направлений и местами контемпорари. Тренировки по кей-поп-танцам не только повторяют оригинальные движения из клипов BTS, BLACKPINK, Stray Kids и других популярных групп k-pop, но и развивают музыкальность, синхронность и артистичность.

Формирование двигательных действий в заданном (общем) направлении.

Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. 

В отличие от многих видов спорта, начать заниматься боксом просто.Для этого нужны только шорты, футболка и удобная спортивная обувь.

Как проходят тренировки по боксу? - Разминка-суставная гимнастика-основная часть тренировки-заминка.

Самостоятельно использовать возможности выполнения простой задачи на территории, проявляя силы в процессе выявления победителя двух сторон, используя общепринятую модель взаимодействия в условии организации спаррингов (поединков).

Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. 

В отличие от многих видов спорта, начать заниматься боксом просто.Для этого нужны только шорты, футболка и удобная спортивная обувь.

Как проходят тренировки по боксу? - Разминка-суставная гимнастика-основная часть тренировки-заминка.

Обсуждение ситуаций в сфере спортивного направления на практике.

Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. 

В отличие от многих видов спорта, начать заниматься боксом просто.Для этого нужны только шорты, футболка и удобная спортивная обувь.

Вид боевого искусства, в котором человек занимается укреплением своего тела и духа.

Каратэ – это не просто боевое искусство, это жизненный путь, в котором человек занимается укреплением своего тела и духа, расширяя пределы своих возможностей. Обучение каратэ – это не только изучение техник правильного нанесения ударов, но и особый образ жизни, в котором человек начинает отслеживать взаимосвязь во всем, что видит вокруг себя, и стремится достичь гармонии с природой.

современное японское боевое искусство.

Айкидо - молодое боевое искусство (айки – гармония духа, дзюдзюцу – джиу-джитсу). Само название айкидо состоит из трех иероглифов, которые означают – гармонию, единение (ай), духовную силу или жизненную энергию (ки) и путь (до).

Цель всех тренировок – научиться чувствовать и управлять потоками энергии ки.

Основной принцип айкидо — использование силы противника против него самого. Практикующие учатся уклоняться от ударов, захватывать руки и перенаправлять энергию нападающего. 

Айкидо подразумевает развитие не только тела, но и духа, так как требует сильную внутреннюю концентрацию, контроль агрессии и высокий уровень осознанности себя. 

Комплекс психофизических и духовных практик, направленных на улучшение сознания и тела, обретение возвышенного духовного и психического состояния.

Йога позволяет свободно двигаться в полном диапазоне движения, что снижает риск травм. Большинство асан (поз) в йоге нацелено на поддержание позвоночника в здоровом состоянии, без зажатий и напряжений. Снижение рисков развития болезней сердечно-сосудистой, лимфатической, иммунной систем организма и органов желудочно-кушечного тракта. Помощь в снижении веса и формировании рельефного тела.

Отрасль педагогической науки, которая изучает недостатки речи (заикание, картавость и т. п.) и способы их лечения.

Направление специальной педагогики, наука, которая изучает нарушения функции речи и способы их устранения. Определить, какой метод коррекции будет оптимальным в каждом конкретном случае, можно, если выявить причины возникновения патологических изменений, понимать структуру дефектов и механизмы их развития, знать все о симптомах и особенностях течения.

Главной целью логопедии является создание и научное обоснование концепции воспитания, обучения и, в случае необходимости, переобучения людей, имеющих расстройства речи, разработка комплекса профилактических мероприятий, позволяющих предупреждать возникновение патологий речевой функции. 

Техника рукоделия, при которой из шерсти создают объёмные изделия с помощью специальных игл.

Сухое валяние применяют для создания игрушек, фигурок, украшений, элементов декора и даже небольших предметов одежды. Техника рукоделия, в процессе которой из шерсти создаются объёмные изделия: игрушки, авторские куклы, а также рисунки на ткани или войлоке, панно, элементы одежды, украшения и аксессуары. Особенность данной техники в том, что шерсть многократно протыкается специальной иглой до состояния сваливания.

Логический и интеллектуальный вид спорта.

Шахматы являются игрой с полной информацией, поэтому итог игры предопределён в случае следования обоими игроками оптимальной стратегии, гарантирующей достижение выигрыша (или сохранение ничьей). Математически доказано, что такая стратегия, при условии конечности игры, существует (для шахмат, как и для любой другой игры с полной информацией). Большое количество вариантов ходов и возможных позиций препятствуют «механическому» расчёту хода партии более чем на несколько ходов вперёд, так что на практике итог игры непредсказуем.

Брейк-данс – это не просто танец, а настоящий стиль жизни, способ самовыражения и мощный источник энергии. Динамичный акробатический танец уличного происхождения, один из элементов хип-хоп-культуры.

Брейк-данс (англ. breakdance) — уличный танец, сочетающий элементы акробатики и пластики. Исполняется в быстром темпе под музыку с сильными ударными, чаще всего используются жанры: соул, фанк, рэп. Зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков.

Это практика стояния на досках с гвоздями (досках садху). Помогает достичь физического и психологического благополучия, сбросить напряжение и открыть доступ потоку энергии.

Практика направлена на преодоление блоков, зажимов в теле, болевого порога, негативных установок и контроль сознания. Во время стояния на гвоздях тело испытывает нагрузку, которая способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и связок, а также улучшению работы внутренних органов. Кроме того, гвоздестояние: помогает достичь внутреннего равновесия и снять стресс; оказывает положительное воздействие на организм благодаря активации множества точек на стопах, что усиливает кровообращение, стимулирует работу органов и способствует общему оздоровлению. Не требует определённых навыков и подготовки.

Контемпорари (contemporary dance) — современный сценический танец, который включает в себя различные направления и техники.

Контемпорари сочетает элементы западного танца (модерн, джаз, эстрадные и народные танцы, классический балет) и восточных техник и культур (йога, элементы боевых искусств).

Некоторые особенности стиля контемпорари:

• Свобода самовыражения. Танцоры имеют возможность интерпретировать музыку и движения индивидуально, что позволяет создавать уникальные и эмоционально насыщенные номера.
• Перепады темпа и динамики. Танцоры могут переходить от медленных и плавных движений к резким и непрерывным, что позволяет создать контраст и добавить эмоциональную нагрузку.
• Работа с весом и центром тяжести. Танцоры могут использовать как лёгкие, так и тяжёлые движения, что добавляет выразительности.
• Включение истории и эмоционального содержания. Танцоры могут рассказывать истории через движение, используя жесты, мимику и характерные выражения.
• Импровизация. Это позволяет каждому танцору находить свой собственный язык движений и выражать свои эмоции, что делает каждое выступление уникальным.

Разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Спортивная акробатика базируется на основах баланса и силы. В данном виде спорта важно не только уметь выполнять сложные трюки, но и удерживать позицию. Во время тренировок ученики изучают статические элементы, а также динамические связки, что способствует развитию координации и контроля над телом.

Статические элементы требуют от спортсмена высокой концентрации внимания, силы. Удерживание позиций помогает:

• укрепить мышцы;
• развить гибкость;
• научиться сохранять равновесие.

Дополнительное занятие по брейк-дансу. Отработка навыков.

Вид спорта, который сочетает элементы акробатики, танца и работы с предметами (лента, мяч, обруч, булавы, скакалка). Упражнения выполняются под музыку и требуют от спортсменок высокой гибкости, пластики, координации и артистичности.

Олимпийский вид спорта, сочетающий элементы танца, акробатики, балета и работу с предметами.

Контактный вид спорта, в котором объединены техники бокса и восточных единоборств: карате, тхэквондо, муай-тай.

Кикбоксинг является видом спорта с чётко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене.Динамичный и эффективный вид спорта, который сочетает в себе элементы традиционного бокса и восточных единоборств. 

Это не только спорт, но и путь к дисциплине, выносливости и внутреннему равновесию.

Тхэквондо — это корейское боевое искусство, которое направлено не только на спортивные достижения, но и на личностный рост. Даже название раскрывает саму суть: «тхэ» означает удары ногами, «квон» — руками, а «до» символизирует философский путь совершенствования. Главное отличие тхэквондо от других видов боевых искусств — акцент на ударах ногами. 

Техника включает в себя:  (основной акцент на ударах ногами;  эффектные прыжковые удары и акробатические элементы; развивает скорость, гибкость и координацию).

Философская основа включает в себя: (воспитание дисциплину и уважение;​​​​​​​ формирует характер через систему поясов; учит гармонии духа и тела).

Контемпорари (contemporary dance) — современный сценический танец, который включает в себя различные направления и техники.

Контемпорари сочетает элементы западного танца (модерн, джаз, эстрадные и народные танцы, классический балет) и восточных техник и культур (йога, элементы боевых искусств).

Некоторые особенности стиля контемпорари:

• Свобода самовыражения. Танцоры имеют возможность интерпретировать музыку и движения индивидуально, что позволяет создавать уникальные и эмоционально насыщенные номера.
• Перепады темпа и динамики. Танцоры могут переходить от медленных и плавных движений к резким и непрерывным, что позволяет создать контраст и добавить эмоциональную нагрузку.
• Работа с весом и центром тяжести. Танцоры могут использовать как лёгкие, так и тяжёлые движения, что добавляет выразительности.
• Включение истории и эмоционального содержания. Танцоры могут рассказывать истории через движение, используя жесты, мимику и характерные выражения.
• Импровизация. Это позволяет каждому танцору находить свой собственный язык движений и выражать свои эмоции, что делает каждое выступление уникальным.